Što se događa ako jedete jabuke svaki dan
Već nakon kratkog vremena možete osjetiti poboljšanje sna. Jabuke imaju blago umirujuće djelovanje zahvaljujući fosforu koji sadrže.
Kako biste izbjegli probleme sa snom i ublažili nesanicu, preporučuje se konzumacija jabuka prije spavanja.
Smanjenje rizika od razvoja dijabetesa također je velika prednost. Naime, pektin iz jabuka pomaže u regulaciji razine šećera u krvi.
Poboljšanje zdravlja mozga još je jedna korist. Kora jabuke sadrži snažan antioksidans poznat kao kvercetin, koji štiti moždane stanice.